Praticada no ambiente de trabalho, a ginástica laboral consiste em oferecer exercícios físicos diários de 10 a 15 minutos.
A ginástica laboral deve ser aplicada por profissionais qualificados, tais como profissionais de educação física e fisioterapeutas, que sabem quais são os movimentos mais adequados para o trabalho desempenhado pelo funcionário. Quando o profissional trabalha muito tempo sentado em frente ao computador, por exemplo, a ginástica deve ser composta especialmente por alongamentos para o pescoço, coluna e punhos.
É preciso os profissionais estarem atentos para as características dessa atividade, para ter um melhor desempenho no seu trabalho.
O e-book Ginástica Laboral 2.0 é ideal para aqueles que querem aprimorar sua aulas, evitando que os exercícios físicos se tornem repetitivos e cansativos. Este material vai ajudar todos os profissionais da saúde a inovarem as atividades da Ginástica Laboral, deixando as aulas mais divertidas e os alunos mais motivados. Saiba mais clicando aqui!
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