Defesa coletiva e ataque eficaz no Basquete






A defesa no basquete é importantíssima para a manutenção da vitória. Não adianta fazer muitos pontos se a equipe sofre muitos pontos. A defesa é uma ação coletiva, do time completo.

Princípios da Defesa Coletiva
  • Valorização da posse de bola
  • Equilíbrio defensivo no ataque
  • Pressão na bola sempre
  • Aproveitar oportunidades para fazer 2x1
  • Dificulte o passe sempre no passador e nos recebedores
  • Corte das linhas de passe
  • Visão periférica
  • Nunca deixar de ver a bola
  • Triângulo defensivo bola-atacante-marcador
  • Obrigue o adversário a driblar e a parar de driblar
  • Evite bloqueios e comunique-se
  • Rotação defensiva para ajuda
  • Ajuda e recupera
  • Defenda com 5 contra 3 do ataque adversário
  • Bloqueio de rebote
  • Timing no rebote
  • Posse de Bola
  • Negue o meio do garrafão ao adversário
  • Aproveite oportunidades para fazer 3x1

Os 7 Mandamentos do Ataque Eficaz

1. Deve penetrar a defesa

a. Cria bom % de Arremessos. Define o carro chefe para cada jogador.
b. Explora o jogo dentro do garrafão. Joga para os 3 pontos.
c. Supera todas as defesas desde pressão quadra-toda até dois em um.


2. As habilidades devem ser treinadas no ritmo de contra-ataque de uma tabela à outra. A transição começa na defesa.

3. Mantém espaçamento entre 4m e 5m, abrindo espaços na quadra.

4. Define movimentos de jogador e da bola com uma finalidade.

5. Cria fortes posições de rebote e bom balanço defensivo para todos os arremessos.

6. Dá ao jogador com a bola a oportunidade de passar para quaisquer companheiros. O ataque deve ter a capacidade de reagir a qualquer ação iniciada pela defesa.

7. Utiliza as habilidades individuais dos jogadores em cada cenário de jogo.


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