A defesa no basquete é importantíssima para a manutenção da vitória. Não adianta fazer muitos pontos se a equipe sofre muitos pontos. A defesa é uma ação coletiva, do time completo.
Princípios da Defesa Coletiva
Os 7 Mandamentos do Ataque Eficaz
1. Deve penetrar a defesa
a. Cria bom % de Arremessos. Define o carro chefe para cada jogador.
b. Explora o jogo dentro do garrafão. Joga para os 3 pontos.
c. Supera todas as defesas desde pressão quadra-toda até dois em um.
2. As habilidades devem ser treinadas no ritmo de contra-ataque de uma tabela à outra. A transição começa na defesa.
3. Mantém espaçamento entre 4m e 5m, abrindo espaços na quadra.
4. Define movimentos de jogador e da bola com uma finalidade.
5. Cria fortes posições de rebote e bom balanço defensivo para todos os arremessos.
6. Dá ao jogador com a bola a oportunidade de passar para quaisquer companheiros. O ataque deve ter a capacidade de reagir a qualquer ação iniciada pela defesa.
7. Utiliza as habilidades individuais dos jogadores em cada cenário de jogo.
- Valorização da posse de bola
- Equilíbrio defensivo no ataque
- Pressão na bola sempre
- Aproveitar oportunidades para fazer 2x1
- Dificulte o passe sempre no passador e nos recebedores
- Corte das linhas de passe
- Visão periférica
- Nunca deixar de ver a bola
- Triângulo defensivo bola-atacante-marcador
- Obrigue o adversário a driblar e a parar de driblar
- Evite bloqueios e comunique-se
- Rotação defensiva para ajuda
- Ajuda e recupera
- Defenda com 5 contra 3 do ataque adversário
- Bloqueio de rebote
- Timing no rebote
- Posse de Bola
- Negue o meio do garrafão ao adversário
- Aproveite oportunidades para fazer 3x1
Os 7 Mandamentos do Ataque Eficaz
1. Deve penetrar a defesa
a. Cria bom % de Arremessos. Define o carro chefe para cada jogador.
b. Explora o jogo dentro do garrafão. Joga para os 3 pontos.
c. Supera todas as defesas desde pressão quadra-toda até dois em um.
2. As habilidades devem ser treinadas no ritmo de contra-ataque de uma tabela à outra. A transição começa na defesa.
3. Mantém espaçamento entre 4m e 5m, abrindo espaços na quadra.
4. Define movimentos de jogador e da bola com uma finalidade.
5. Cria fortes posições de rebote e bom balanço defensivo para todos os arremessos.
6. Dá ao jogador com a bola a oportunidade de passar para quaisquer companheiros. O ataque deve ter a capacidade de reagir a qualquer ação iniciada pela defesa.
7. Utiliza as habilidades individuais dos jogadores em cada cenário de jogo.
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