O salto no Voleibol

Tweet

Afirmam-se que 50 a 60% das ações motoras no jogo de voleibol são constituídas pelos saltos, sendo que 180 a 210 são compostas pelas cortadas e pelos bloqueios. No campeonato francês da 1ª e 2ª divisão acontecem 412 ataques e 357 contra-ataques. Na 3ª Copa da Federação Internacional de Voleibol em 1987, entre seleções masculinas,observaram que em 72 jogos acontecem 163 ataques.E os fundamentos que mais contribuíram para os vencedores foram o ataque e o bloqueio.

• 
  

Os saltos do ataque, bloqueio e saque são os maiores esforços do voleibol . Na 1ª divisão do voleibol americano feminino, as 10 melhores equipes praticaram em 13 jogos, 593 saltos, acontecendo no ataque e no bloqueio, proporcionando risco de lesão por causa dos excessivos saltos .

Para o preparador físico da seleção brasileira masculina de 1981 a 1984, os jogadores mais exigidos realizam 30 saltos por set, perfazendo por partida um total de 150 saltos.

• 
  

A fase preparatória para impulsão ocorre um contra-movimento (movimento de flexão dos membros inferiores em direção contrária à ação principal, o salto) de 90° na cortada, no saque em suspensão e no bloqueio e no levantamento. O contra-movimento é uma ação dos membros inferiores responsável pelo aumento da altura do salto vertical afirmam que o contra-movimento contribui em 39% para a impulsão.

No contra-movimento a ação muscular é excêntrica proporcionando um armazenamento da energia potencial elástica nos componentes elásticos do complexo músculo-tendão Acontecendo em seguida, uma ação isométrica por um tempo mínimo . A energia elástica é reutilizada em energia mecânica pelos membros inferiores com rápida passagem para contração concêntrica , proporcionando em elevado salto vertical

Dicas para professores e estudantes que lidam com o Voleibol: 

• Como Montar Treinos de Voleibol: Da Iniciação ao Alto Rendimento - Com VÍDEOS e APOSTILAS
• Curso online: Iniciação no Volei - Da escola para o clube, do clube para a seleção
• Ebook Voleibol: Como Montar Treinos Passo a Passo e + de 170 exercícios
• Guia 100 Atividades para Voleibol Escolar
• Ebook + de 300 Exercícios de Voleibol
• Curso Online de Voleibol: Iniciação e Formação de Equipes
• Drive Virtual de Voleibol
• Aulas em Videos sobre Voleibol

Eu sou a Dani, a atendente do Quero Conteúdo. Se você quiser ter conteúdo sobre esse tema para estudo, entre em contato pelo Whatsapp ou email do site . Conheça também nossa página de materiais educativos gratuitos .

Comente: