Personal Trainer: aprenda a prescrever HIIT para Emagrecimento





Para o American College of Sports Medicine (ACSM) para ser considerado treino intervalado de alta intensidade é preciso que os intervalos de intensidade alta sejam praticados entre 80% a 95% da frequência cardíaca máxima. 

Com o treinamento HIIT para emagrecimento a queima de gordura decorre do excesso de oxigênio após o exercício e também do tipo de substrato utilizado como fonte de energia nesse período, permitindo queimar calorias por até 48 horas pós-treino. 

Essa é a grande sacada do treinamento. Você sabe prescrever HIIT para Emagrecimento? A minha crença na QUALIDADE do conteúdo do curso HIIT – Estratégias para o Emagrecimento é tão grande que vou te indicar sem medo de ser feliz. Clique na imagem e saiba mais!



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